写明因为什么原因要进行调班，调班的时间段写清楚，还要写明调班的人员等等。
1、说明调班原因，几点到几点，哪个班组进行调班，以及调班人员之后上班的时间是否改变，是哪个领导让调的班，写调班声明时，语气平和些，不要那么的强硬。
2、例如这样写（因生产需要，固调整上班时间，早八到中午十二点，下午一点半到晚上五点半）八个小时制。如遇加班，晚饭单位提供。早退迟到十分中罚款五块。
3、通知名位员工：至五月二号起上班时间调整为：上午 07:00——11:00下午 13:00——17:00特此通知某某部门或某某公司。
4、通知经研究决定，春节假期结束之后，从2017年2月3日起，调整上下班时间，从原来的9:00上班，17:30下班更改为8:30上班，17:00下班。中午吃饭时间不变，仍旧是12:00至12:30。特此通知。
10月1日后上班时间调整为10月7日、10月8日上班，需要连上7天班。
根据《国务院办公厅关于2023年部分节假日安排的通知》精神，2023年国庆节放假具体安排为10月1日至10月6日放假，共7天。调休的时间是10月7日至10月8日上班。调整时间的原因是在国庆假期，体验了长达七天的假期，而这段假期是通过调整休假和休假的结合来完成的。由于假期中工作时间的增加以及节假日的延长，导致工作日程发生了改变。
因此，国庆假期结束后，需要对工作时间进行适当的调整，以确保工作日与休息日之间的均衡。
国庆后上班的注意事项：
1、做好情绪调节
在开始上班的前几天，一定要早收心，让心情恢复平静。同时尽量减少外出，避免熬夜。可以选择听些舒缓的音乐，或阅读书籍，晒晒太阳，保持身心愉悦。
2、列好工作计划
上班首日，工作任务通常排得很满，所以更需要列出一份工作计划清单。此时，做好心理上的调节，静下心来整理工作内容，把放飞的心思收回来，另外，与人多交流，排解内心压力。
3、保证充足睡眠
合理安排作息，早睡早起，尽量不睡懒觉。中午小憩可以减少白天的困倦。节后上班前一天晚上设好闹钟，留出充足的上班时间。