其实玛卡片的吃法很简单，只要配温水吞服，按照每天吃1~2次，每次吃一粒的方法来把握就可以了，关于摄入量的安排其实是有讲究的，如果你本身肾亏比较严重的话，可以一天吃两次，如果你本身状态还提供好，平时也不会出现腰酸或者性生活不和谐等诸多症状表现的话，只是想要有效预防。那么一天吃一次就完全足够了。如果能按照这样的方式来坚持吃玛卡片的话你会发现，自己的疲劳状态能得到很好的缓解，自己的体力能得到快速补充，而且后期睡眠的质量也会慢慢在原来的基础上变得越来越好。上面就是小编围绕玛卡片怎么吃这个话题给出的答案了。通过分析大家也都明白了，相对于吃新鲜或晒干的玛卡来说，吃玛卡片的确比较方便，不过目前国内外的玛卡片品牌挺多的，在选择的时候一定要注意，尽可能去选择那一些市场认可度比较高的才行。
玛咖片怎么吃效果更好
玛卡片怎么吃才壮阳
玛卡片怎么吃才壮阳？在日常生活中，很多男人都喜欢吃玛卡片，因为玛卡中含的营养是很丰富的，对男人可以起到壮阳的作用，但是有些男人想要了解玛卡片怎样吃才可以壮阳，下面我分享玛卡片怎么吃才壮阳，一起来看下吧。
玛卡片怎么吃才壮阳1玛卡的正确食用法
材料：玛卡10克，人参1克。
用法：二种材料同入一杯、碗中，倒入开水泡5分钟左右，加盖焖泡为佳，饮其水。每日放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食。
作用：此搭配方法一般用1-2个月可明显改善男性房事疲软不举，不持久等问题及肾虚，使欲望增强，时间持久，房事质量大大提升、获得充分满足感。
炖鸡炖肉炖汤
每次区玛卡15-20克，水开后文火慢炖2小时左右，即可食用，口感好，易吸收。
玛卡干片30g、红枣10枚，将红枣去核，洗净待用。锅置火上，加适量清水，用旺火煮沸，放入红枣、玛卡干片，锅加盖煮30分钟即可。在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时，在停火前30分钟加入10克玛卡切片/2000ml汤，饮用50ml/天。将玛咖切片，随佐料同时入锅，文火慢煮，使玛咖中的营养成分，扩散在锅底的汤汁中，一般而言，2-3人食用，可放入一个完整玛卡的切片。
将云南玛卡切成片状或者丝状，在炖鸡、鸭的时候加入，这样营养又美味，而且对男性来说，也是既实用又方便的一种方法。男性每天服用50ml的云南玛卡汤是最佳的，这样可以使人体充分利用。
泡水喝
泡茶可以选择玛卡干片，1天10克，一次放3--5片，用开水泡即可，泡后的片不要丢掉，可以咀嚼后吞。
将玛卡切片2-4克（2-3片）加开水（保温杯每次约300-500毫升）泡20分钟喝，泡4次后的玛卡片可直接食用。
玛卡根浸泡在水缸，将它们与很多种不同的配料混合一起，包括一小撮的鲜木瓜、一些炼乳，还有鸡蛋，蜂蜜和香草，经过不停搅拌，最后制成可口的玛卡饮料。
切片干吃（当零食嚼吃）
直接咀嚼，易吸收，每天5片，长期坚持具有非常好的疗效。
直接服用玛卡片、玛卡胶囊等专业的玛卡产品，这是目前最便利的玛卡使用方式。一般每天按照用餐时间服用，即早中晚三次，饭前空腹用温水送服。以拉摩力拉玛卡为例，可以每天吃3次，每次1-2片即可。
制作玛卡饮料
将玛卡根浸泡在水缸，将它们与很多种不同的配料混合一起，包括一小撮的鲜木瓜、一些炼乳，还有鸡蛋，蜂蜜和香草，经过不停搅拌，最后制成可口的玛卡饮料。
玛卡炒菜
玛卡的.确可以当蔬菜一样吵着吃，你可以用做萝卜的方法来食用玛卡。萝卜可以炖汤，可以补气，玛卡炖汤可以把其功效发挥到极致噢。玛卡粉口服听说效果还不错，但是玛卡有很强的冲鼻味道，还有辛辣味，所以口服玛卡粉一般人是受不了的。
玛卡精片
玛卡最为常见的吃还是中成药制剂了，如玛卡片，玛咖精片等，这样一是节约了玛卡菜肴的时间二是也避免了烹饪过程中的不必要浪费。
泡酒喝
泡酒应选择玛卡干片，比起玛卡干更容易泡出药效，用白酒浸泡，玛卡干片150克可以泡5斤酒，按这个比例来对应您购买的量即可，泡上30天后取服，一天两次，每次喝30--40毫升。将玛卡切片，投入纯高粮酿制的烈性白酒中，长时间炮制，玛卡的有效成分充分扩散到酒精中，一个月之后，可直接倒出白酒即饮（一斤白酒可放入7-10片切片），这就是玛卡保健酒。
玛卡片怎么吃才壮阳2玛卡该怎么吃
1、高温煮食
通过炖、煮、炒等方法可以将玛卡加工煮熟后食用，玛卡整株都可以食用，但是一定要注意每次食用的量不能太多。玛卡多放会使整个食物又苦又涩。
2、泡酒
用玛卡泡酒是很多人的选择，一般的比例为1：10，且不可胡乱加补肾壮阳的中药材，可根据医生的指导与其它中药材一起泡酒，切记不可自行加入补肾壮阳类型的药物。经常适量饮用能够起到改善生殖功能，补肾壮阳的作用。
3、生吃法
用新鲜的玛卡叶打昝做菜吃，因为玛卡中含有硫醇和黑芥子，所以有强烈的辣冲味，所以一般生吃饭很难有人接受。
4、玛卡蜜丸
把干玛卡打成细粉，放点蜂蜜调和成蜜丸，制作简易，食用方便，调制成的蜜丸口感好，所以比较适合大多数人服用。
玛卡饮食禁忌
1、玛卡不能和茶叶一起泡
玛卡中含有多糖和氨基酸等营养元素，茶叶中含有鞣酸等物质，这类物质会对玛卡的营养造成损伤，降低玛卡本身的营养作用。
2、玛卡不能和六味地黄丸一起食用
六味地黄丸属于治疗肝肾阴虚的药品，玛卡对于提高性功能有一定效果。两者不是对症下药的情况，如果性功能不好且阴虚则可以食用，否则会对各治疗有所影响。
3、玛卡不宜和壮阳产品一起食用
玛卡本身就是一种含有高营养的食材，其含有的玛咖烯、玛咖酰胺是补肾壮阳的特有元素。如果和其他壮阳产品一起食用，可能会抵消玛卡的作用，这不利于玛卡功效的发挥。
4、玛卡不宜和治阴虚药物一起食用
因为玛卡本身是属于壮阳类的食材，对于阴虚之人是不能食用的，以免加重病情，如果同治疗阴虚的产品一起食用，可能会影响各自的功效，所以建议不要和治阴虚药物一起食用。
玛卡片非常适合男性朋友们服用。大家在服用的时候应该严格按照使用说明来服用。一般来讲在刚开始服用的时候大家应该每次服用两粒，每天服用三次，随餐服用效果更加好一些。人们在服用第二个月的时候可以改为每餐一粒，每天服用三次。人们适量的食用玛咖片不但能够增强性功能，而且也能够起到提高生育率的作用。玛卡片在更年期综合征的辅助治疗上也扮演着非常重要的角色。如果人们得了抑郁症或者是贫血症，那么这个时候也可以服用玛咖片来缓解。玛咖片能够起到辅助抗癌的作用。但对于本身阴虚火旺的朋友们来讲一般不建议服用这类产品。玛咖片怎么吃效果更好呢？从文章中可以看出大家在刚开始服用玛咖片的时候应该每天服用三次，每次服用两粒。随餐服用效果更加好一些。人们在服用第二个月的时候可以改为每天服用三次，每次服用一粒。如果人们本身非常容易上火，那么一般不建议服用这类保健品。