在现代社会，随着交通工具的便捷和全球化进程的加速，飞行已成为人们日常生活和工作中不可或缺的一部分，飞行过程中的久坐不动却可能带来严重的健康隐患，一则关于一名男子在仅2小时的飞行过程中因长时间未起身活动而导致肺栓塞身亡的消息，引起了社会的广泛关注，这起事件不仅令人痛心，更是一次深刻的健康警钟，提醒我们在享受飞行便利的同时，必须重视久坐不动带来的潜在风险。
事件回顾
据福建卫生报报道，10月14日，一位年仅40岁的男性乘客在乘坐飞机时，因长时间未起身活动，下机时急于站立取行李，导致下肢静脉血栓脱落，最终引发肺栓塞，不幸在送医途中离世，这一事件震惊了社会各界，也引发了人们对飞行过程中健康问题的深刻反思。
福建中医药大学附属人民医院副院长、重症医学科主任医师李玮对此事件进行了解释，他指出，经济舱座位空间有限，乘客在狭小空间内长时间保持同一姿势，活动范围受限，血流速度自然减慢甚至淤滞，就容易形成血栓，研究表明，连续飞行五六小时以上，血栓的形成风险显著增加，而在这起事件中，尽管飞行时间仅为2小时，但由于乘客长时间未起身活动，仍然导致了悲剧的发生。
久坐不动的危害
久坐不动不仅会增加血栓形成的风险，还会对身体健康造成多方面的危害，以下是对久坐不动危害的详细分析：
1、血栓形成：长时间保持同一姿势，特别是坐姿，会导致下肢静脉血流速度减慢，血液在静脉内淤积，从而增加血栓形成的风险，一旦血栓脱落，可能随血液流动至肺部等重要器官，引发肺栓塞等严重后果。
2、肌肉萎缩：久坐不动会导致肌肉长时间处于静止状态，缺乏必要的运动刺激，从而引发肌肉萎缩，肌肉萎缩不仅影响身体的美观，还会降低身体的运动能力和生活质量。
3、脊柱问题：长时间坐姿不正确或保持同一姿势，会对脊柱造成压力，引发颈椎病、腰椎病等脊柱问题，这些问题不仅会导致疼痛，还可能影响神经系统的功能。
4、代谢问题：久坐不动会降低身体的新陈代谢率，导致脂肪堆积和体重增加，肥胖不仅影响身体健康，还会增加患糖尿病、高血压等慢性疾病的风险。
5、心理问题：长时间处于封闭、狭小的空间内，缺乏与他人的交流和互动，容易引发孤独感、焦虑等心理问题，这些问题不仅影响乘客的飞行体验，还可能对身体健康造成负面影响。
飞行过程中的健康建议
为了避免类似悲剧的再次发生，乘客在飞行过程中应采取以下健康措施：
1、定时起身活动：在飞行过程中，乘客应定时起身活动，如每半小时或一小时起身走动一次，以促进血液循环，降低血栓形成的风险，起身活动还可以缓解肌肉疲劳，预防肌肉萎缩和脊柱问题。
2、正确坐姿：乘客在飞行过程中应保持正确的坐姿，如调整座椅高度和倾斜角度，使身体保持自然放松状态，应避免长时间低头看手机或电脑等电子设备，以减少对颈椎的压力。
3、适量饮水：适量饮水可以促进身体的新陈代谢和血液循环，降低血栓形成的风险，乘客在飞行过程中应定时补充水分，避免脱水现象的发生。
4、穿着舒适：乘客在飞行过程中应选择穿着舒适、宽松的衣服和鞋子，以减少对身体的束缚和压迫，应避免穿着紧身裤或高跟鞋等不利于血液循环的衣物。
5、心理准备：乘客在飞行前应做好心理准备，了解飞行过程中的注意事项和应对措施，可以携带一些娱乐用品或书籍等，以缓解飞行过程中的无聊和焦虑情绪。
社会与航空公司的责任
除了乘客自身需要采取健康措施外，社会和航空公司也应承担起相应的责任，共同保障乘客的飞行安全。
1、加强健康宣传：社会和航空公司应加强对飞行过程中健康问题的宣传和教育，提高乘客的健康意识和自我保护能力。
2、改善飞行环境：航空公司应不断改善飞行环境，如增加座椅的舒适度和活动空间，提供健康饮食和娱乐设施等，以减轻乘客的飞行疲劳和不适感。
3、建立应急预案：航空公司应建立完善的应急预案，如定期对机组人员进行急救培训，配备必要的急救设备和药品等，以应对飞行过程中可能出现的紧急情况。
4、加强监管和执法：政府和相关部门应加强对航空公司的监管和执法力度，确保航空公司严格遵守相关法规和标准，保障乘客的合法权益和飞行安全。
男子乘飞机2小时未起身致肺栓塞身亡的事件是一次深刻的教训，提醒我们在享受飞行便利的同时，必须重视久坐不动带来的潜在风险，乘客在飞行过程中应定时起身活动、保持正确坐姿、适量饮水、穿着舒适并做好心理准备，社会和航空公司也应承担起相应的责任，共同